《一念之转》 初体验

这两天再看一本书，名字叫《一念之转》，这本书自诩是提供了一个最好的自省方法，他的方法说起来非常简单，先做一份指责他人的问卷，然后对这份问卷使用特殊的分析方法进行逐句分析就行了。

然而在前天下午，我拿我妈当材料跟着做了一遍之后还是啥感觉都没有，就像是一潭死水一样毫无波澜，然后我在想是不是找错对象了，毕竟我之前就写过一篇文章刨析过的。于是我把对象换成了最近提到的那个主播，也不知道为啥，我对他就是释然不了，每次听到那个声音就会很紧张。这次果然有效果了，看起来还是要带点情绪进去才行，下面是我进行思考的逻辑链条

对主播很愤怒，想让他闭嘴 -> 他是在对我说话吗，不是 -> 他说的话完全没道理吗，不是 -> 他骂的那群人那些事和我有关系吗，没有，但我还是想扇他一耳光 -> 路径已死，尝试回想别的想打人的事件。 -> 回想出了三个事情，分别是：我妈的刚愎自用，我爸的无理由反对（指辅助器材选型初期），老天爷的玩笑（去年4月1日我爸闪了腰，导致我的锻炼进度推迟了大半年，期间还顺带把我的腰给带走了） -> 得出结论——没人听我话 -> 再把主格反转一下就变成了——我不听我话。

当我得出这个结论之后，我逐渐感觉到身体正在放松，真是有点不可思议，原来的那种苦大仇深的感觉好像淡了很多。原本我妈只要在我旁边我就能立即感受到一种紧张感，现在这种感觉算是几乎没有了

然后昨天晚上，由于身体有点不适，所以我又尝试了下寻找逻辑链条，下面是具体路径

我感到恐惧 -> 惧怕身体不受控制 -> 开始思考后果，休息不了，睡不着觉，身体疲惫 -> 思考无果 -> 尝试审视题目 -> 发现问题 -> 我对我自己的身体还需要用到“控制”这个词吗，拿哲学术语来说，“控制”二字只有在主体和客体之间才成立和有效，但是我的身体对我来说是客体吗，很明显不是啊，“我的身体”只是“我”这个主体的一部分啊 -> 浓缩概括一下其实就是俩字儿“拒绝”，我在抗拒我的身体 -> 所以解决之道就是我得接受我的身体，毕竟除了我之外还有谁能接受呢。

不出意外的我又出现了一些后劲反应，这次的后劲比之前大多了，我出现了头晕的情况，疑似体位性低血压，导致恐惧感加重，使我无法入睡，一直折腾到第二天早上5点才睡着。得，这算是放松过头了。

感觉这玩意儿就和《不良人》里的主角“李星云”练的“九幽玄天功”差不多，要有点情绪才能练，练了之后还有点后劲儿，还好我还能抗住，要不然我真得挂了。如果你们要读这本书，建议先去看看杨定一博士写的《静坐》书籍，这本书算是个药引子，虽然有点废话连篇，但好歹能看懂，他的核心观点是——“我们不需要通过“追求”什么来获得平静或快乐，因为他们本来就在那里，等着你我去发现和感受”，用我的话来说，这就好像是手机上面的指南针应用，我们人类就是陀螺仪，平静或快乐就是零度点，我们只是偏移了方向和角度罢了